Газеты
Активное долголетие

Курс — на «80+»

12 октября 2018
Да здравствует Университет И не важно, сколько студенту лет, Важно, чтоб было желанье учиться, Знаний багаж всегда пригодится.

Что говорить, пенсионеры нашего района и без того активные: они и поют, и танцуют, и участвуют в многочисленных и разнообразных мероприятиях, конкурсах, поездках. Их жизнелюбию и позитиву стоит поучиться молодым, а силе духа, энергии, оптимизму — можно только позавидовать. Тем не менее, пенсионеры — люди, достаточно много пожившие на земле, но, не смотря на свой почтенный возраст и жизненный опыт так же подвержены стрессовому напряжению. Поскольку даже уход на пенсию с любимой работы может стать причиной серьезного стрессового состояния, для многих из них нужна поддержка в реальной жизни.
Как же ее получить?! Как не потерять жизненный смысл, получить стимул не отчаиваться и идти по с высоко поднятой головой?!
«Учиться, учиться и еще раз учиться» — призыв, который знаком каждому из нас. Но не стоит забывать, что и в преклонном возрасте необходимо образование, чтобы чувствовать себя востребованным, быть на одной волне с современным ритмом жизни. А с увеличением пенсионного возраста — это еще и весьма актуально. Старость — не диагноз и не приговор, а сигнал к активным занятиям по сбережению своего здоровья.
Такую уникальную возможность для продления активного долголетия людей старшего поколения дал новый социальный проект «Университет третьего возраста».
В рамках социально-значимого проекта «Университет серебряного возраста — дорога к долголетию «80+», направленного на повышение продолжительности здоровой и полноценной жизни людей старшего поколения, привлечение пенсионеров к систематическим занятиям физкультурой и спортом, пропаганду здорового образа жизни; в Пыталовском местном отделении Союза пенсионеров России начал свою работу факультет «Здоровье и долголетие».
В среду, 3 октября, в Доме детского творчества состоялось его открытие. О социально-значимом проекте, его целях и задачах, а самое главное, плановых мероприятиях рассказала председатель МО СПР Маргарита Васильевна Михайлова. Она отметила, что для реализации этого проекта используется грант Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленный Фондом президентских грантов. Затем М.В. Михайлова предоставила слово преподавателю факультета — врачу с 40-летним стажем С.Г. Филатовой.
Первое занятие было посвящено психологическому тренингу «Счастье в трудные времена» (на основе изданий австрийского психолога Эндрю Мэтьюза). Занятие было очень интересным и познавательным, два часа пролетели не заметно. После тренинга присутствующие, а их было 25 человек, смогли задать вопросы специалисту, на которые Светлана Григорьевна дала исчерпывающие ответы.
Все участники выразили огромную благодарность врачу и Региональному отделению СПР за то, что в нашем районе начал работать такой факультет, где они могут расширять и углублять свои знания и умения, получать удовольствие от общения.
Стоит отметить, что такие тренинги, а также беседы и лекции о здоровье и долголетии планируется проводить систематически.
Здоровье — величайшая ценность, его сбережением необходимо заниматься с раннего детства до преклонных лет жизни.
Надежный путь к активному долголетию — физические упражнения, правильное питание и позитивный настрой.
Еще одно мероприятие в рамках факультета «Здоровье и долголетие» состоялось  во вторник, 9 октября, в танцевальном классе ДДТ. Здесь прошло первое занятие физкультурно-оздоровительной группы. Под чутким руководством инструктора, тренера-преподавателя ДЮСШ Александра Георгиевича Тихонова 13 женщин пенсионного возраста занимались физкультурой.
От недостатка движения организм человека быстро стареет. В каждом из нас заложен огромный запас энергии, и эту энергию надо тратить, но с умом и в соответствии с возрастом. Хотите как можно дольше чувствовать себя молодыми — двигайтесь. Регулярная физическая нагрузка приводит к постепенному восстановлению утраченного здоровья и набору отличной физической формы.
Однако физкультура для пожилых должна быть непременно. Научно доказано, что физкультура, даже начатая впервые в преклонном возрасте, все равно помогает существенно снизить угрозу сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает состояние иммунной системы.
Участницы физкультурно-оздоровительной группы на собственном примере показали, что правильная и умеренная физическая нагрузка в их возрасте необходима. Уставшие с непривычки, но довольные представительницы прекрасного пола теперь планируют регулярно посещать такие занятия, которые будут проводиться 1 раз в неделю по средам с 12 до 13 часов.
Курс на активное долголетие взят, присоединяйтесь…  И помните — главное быть оптимистом, любить себя и окружающих, жить в гармонии с внешним миром!
Елена Иманаева

Рейтинг активности регионов на Конкурсе «Лидеры России»
17 октября 2018
К утру 17 октября на Конкурс «Лидеры России» поступило более 70 тысяч заявок.
К 100-ЛЕТИЮ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
17 октября 2018
Душа ребенка — пламенный сосуд, Прозрачны стенки, совершенны формы. Но от того, чем мы его наполним, Зависит будущего человека суть!
Мaтвиенко решила стать наставником в конкурсе "Лидеры России".
17 октября 2018
Спикер Совета Федерации рассказала о желании поделиться с молодыми перспективными людьми накопленным опытом работы во власти
Пыталовцы освоили электронные больничные
17 октября 2018
Как и обещала, рассказываю читателям районки, каким образом в Пыталовском филиале ГБУЗ «Островская межрайонная больница» мне оформили электронный больничный.
Молоко от счастливых коров
17 октября 2018
«Иметь корову везде в Европе есть знак роскоши; у нас [в России] не иметь коровы есть знак ужасной бедности» — Александр Пушкин.
«6:0»
17 октября 2018
Сегодня есть замечательный повод рассказать об одном сотруднике нашего детского сада! 14 октября — юбилей у инструктора по физической культуре Галины Петровны Никифоровой!